为了引导学生养成良好的睡眠习惯，促进学生身心健康发展，教育科学学院举办了21天习惯养成系列活动之——“早睡早起·健康生活”活动。此次活动旨在通过连续21天打卡早睡的方式，倡导早睡早起的生活方式，帮助学生改善睡眠质量，提升学习效率，进一步营造健康向上的校园氛围。
活动一经启动，便得到了广大学生的积极响应。总计122名参与者、共同完成了1596次打卡挑战。每日清晨6点，夜晚10点，同学们准时在指定平台记录睡眠与觉醒的时刻，相互鼓励，携手营造浓厚的早睡氛围。不仅如此，同学们还分享着清晨的美景、早餐的香气，用图片记录着每一个充满生机的瞬间，分享着早睡带来的心得与体验。
其中，2023级新文科拔尖基地二班的石菁同学深有感触。她表示，随着打卡天数的累积，她逐渐感受到了早睡带来的益处。精力充沛的她不仅养成了良好的作息习惯，学习效率和专注度也显著提升，让她有了更多的时间和精力投入到学业之中。
“早睡打卡”活动作为一次有益的尝试，不仅为学生们提供了一个养成健康生活习惯的平台，也充分展示了我院对学生身心健康的关注和重视，为培养德智体美劳全面发展的优秀人才奠定坚实基础。我们相信，在全体师生的共同努力下，越来越多的学生将积极投身于此类有益于身心健康的活动中，共同创造更加美好的校园生活。